Massage biedt zoveel meer dan alleen ontspanning.
Enkele voorbeelden van wat massage voor je kan doen:

• Verbetering van lichaamsprocessen zoals
• Spijsvertering
• Verbeterd de bloedsomloop
• Werkt bloeddruk verlagend
• Ontstresst
• Geeft het immuunsysteem een boost
• Helpt bij het vrijmaken van het gelukshormoon
• Afvalstoffen worden beter afgevoerd
• Verkrampte spieren ontspannen
• Het slaappatroon verbeterd, waardoor het herstelproces van het lichaam beter in werking wordt gezet.
• Geeft je weer het lichaamsbesef
• Verbetering van je energiehuishouding
• En het geeft ontspanning

Tijdens de massage werk ik met etherische oliën van volatile die de werking van de massage versterken, maar ook neutrale olie is aanwezig voor diegene die dit prettiger vinden.
Ik werk op een holistische wijze wat inhoud dat ik je zie als één geheel. (Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden)

Massage blijft altijd maatwerk, per keer kijken wij wat je op dat moment nodig hebt.
Als HBO geschoold masseur kan ik diverse technieken inzetten. Waaronder:

Klassieke massage

Ook wel de Zweedse massage genoemd is vooral gericht op het ontspannen van de spieren, het stimuleren van de doorbloeding en het bevorderen van lichamelijk herstel en algeheel welzijn.

Sportmassage

Een holistische benadering van sportmassage gaat verder dan het behandelen van spieren en fysieke klachten alleen. In plaats van enkel te focussen op het lichaam als verzameling van mechanische onderdelen, kijkt deze manier van sportmassage naar de mens als geheel.

Cupping Massage

Cupping massage is een massage waarbij gebruikt gemaakt wordt van medische siliconen cups.
Met deze cups creëer je een vacuüm en daarmee ga je masseren. Door deze techniek worden de gifstoffen uit de diepere weefsels naar boven getrokken zodat ze door je lymfesysteem kunnen worden afgevoerd.
Dit zorgt voor een betere doorbloeding en dat het bindweefsel zachter wordt.
Tevens zorgt dit ervoor dat de spierknopen zich makkelijker loslaten en verstevigd het jouw huid.
Op de buik helpt deze massage bij een goede darmwerking en op de billen en benen verminderd het je cellulitis.

Medical Taping

Medical taping wordt ingezet als ondersteuning van het behandelplan.
het principe van medical taping is activeren in plaats van fixeren met daarbij het behoud van de volledige functionaliteit van de spieren
Tijdens de taping wordt er gewerkt met elastische CureTape de beweging van de tape zorgt ervoor dat die gewrichten niet worden beperkt. Zodat er een beter bewegingspatroon ontstaat met als gevolg een sneller herstelproces.
Redenen waarom je medical taping kunt inzetten tijdens het behandelplan zijn:
* Het activeren van de bloed en lymfecirculatie bij zwellingen en bloeduitstortingen
* Beinvloeden van de fascie en spieren
* Peesblessures en ontstekingen
* (Na) behandeling van blessures
* Verbeteren van de spierfuncties
* Ondersteuning van de gewrichtsfunctie

Deep Tissue release

Deep tissue release speelt in op de diepere bindweefsellaag die ook wel myofascia wordt genoemd.
Door middel van diverse deep tissue strokes wordt de myofascia gestretcht, dit resulteert in een verruimende werking op zowel lichaam als geest.
Deze techniek kan goed worden ingezet bij chronische spierspanning door bijvoorbeeld stress maar ook bij sportletsels of houdingsproblematiek

Bindweefselmassage

Wanneer er sprake is van een verstoring in het bindweefsel door een verkleving, dan kan het zijn dat de lichamelijke functies niet meer voldoende werken.
Wat weer verschillende klachten met zich meebrengt.
Tijdens de bindweefselmassage maken wij die verklevingen weer los, zodat het zelf herstellend vermogen van het lichaam weer wordt geactiveerd.
Deze massage kan worden ingezet bij fibromyalgie, hoofdpijn, littekenweefsel, reuma en cellulitis.
tevens kan het verlichting geven bij klachten aan de rug, schouders, bekken, armen en benen.

Manuele lymfedrainge

Manueel wil zeggen met de hand en drainage betekend afvoer van vocht.
Tijdens deze massage wordt met een specifieke techniek toegepast deze zachte pompende beweging zorgt ervoor dat de vochtopname door de lymfevaten bevorderd wordt en dat zo het het functioneren van de goede vaten wordt gestimuleerd.
Deze massage kan ingezet worden bij zwellingen (oedeem), verstuikingen, bloeduitstortingen, spierpijnen, spierletsels, dystrofie, klachten aan het zenuwstelsel en klachten als gevolg van stress.

Voetreflexmassage

De voetreflexmassage die binnen lef therapie wordt gegeven is een ontspannende voetmassage. (ik ben geen voetreflex therapeut)
Op de voeten bevinden zich reflexzones die via de zenuw- en energiebanen in verbinding staan met andere lichaamsdelen.
Deze zones worden tijdens de massage gestimuleerd.
Hierdoor kunnen blokkades, die het goed functioneren van het lichaam in de weg staan, worden opgeheven en het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd.

 Massage bij Kanker “LEF Therapie werkt als erkend masseur bij kanker”

Massage bij kanker is “aanraken met aandacht”
Door de diagnose Kanker is jouw systeem van leven, naar overleven gegaan.
Dit hele proces zorgt ervoor dat alles in jou verandert.
Fysiek maar ook mentaal.
Massage bij kanker biedt geen genezing maar draagt bij aan de kwaliteit van leven.
Tijdens de massage is er weer een moment van zijn.
Even geen medische handelingen, niet de volledige aandacht naar jouw ziekte maar naar jou.
Want jij bent niet die kanker, maar een mens die kanker heeft.
Alles mag er op dat moment zijn. Jij staat centraal, je hoeft niets te delen maar wanneer daar wel behoefte aan is dan is daar de tijd voor.
Als erkend massage therapeut bij kanker heb ik de kennis om deze massage te mogen geven.
Voorafgaande aan de massage zullen wij eerst een intake gesprek hebben dit kan in de praktijk maar ook telefonisch of via de mail.
Hierin wordt jouw ziektebeeld besproken zodat ik een massageplan kan maken die voor jou op maat gemaakt is.
Dit is belangrijk omdat iedereen anders is en andere wensen heeft.
Tevens zorgt een goed massageplan ervoor dat jouw systeem geen
extra prikkels krijgt die het moet verwerken. Maar draagt het bij aan de kwaliteit van zijn.
De massages kunnen bij mij in de praktijk gegeven worden
maar wanneer de reis naar mijn praktijk teveel is, kan ik ook naar jou toe komen.
In overleg is er veel mogelijk.

Stoelmassage

Stoelmassage is een massage die als doelgericht middel wordt ingezet om stress en werk gerelateerde klachten te verlichten en te voorkomen.
Tijdens deze massage worden de rug, schouders, nek, hoofd armen en handen los gemaakt. De behandeling duurt gemiddeld 20 min en wordt over de kleding heen gegeven.
Daardoor is deze bij uitstek geschikt om op de werkvloer uitgevoerd te worden.
Ik kom bij het bedrijf en heb al mijn spullen bij mij.
Het enige wat ik nodig heb is een ruimte waar ik in rust de massage kan geven en dit zorgt ervoor dat er bij werknemers meer vitaliteit is en een reductie van het ziekte verzuim.

Massage bij burn-out 

Gedurende je burn-out  doorloop je diverse stadia. De massages zijn er opgericht om te ondersteunen tijdens dit proces.
Van het tot rust brengen van je zenuwstelsel, tot het weer activeren van het lichaam wanneer men verder in het proces zit.
Samen maken wij een behandelplan die bij jou past.
Afgestemd op jouw behoefte en wensen.

Diverse energetische massages

De energetische massages zijn er om het  energetische evenwicht in het lichaam weer te herstellen en de natuurlijke levensenergie weer vrij te laten stromen. Deze massages richten zich niet alleen op het fysieke lichaam, maar ook op de energielichamen zoals het emotionele, mentale en spirituele niveau. De technieken die er tijdens deze massages worden ingezet komen voort uit de shiatsu, chakra, haptische en meridiaan massages. Doordat ik ook opgeleid ben tot lichaamsgericht energetisch therapeut zullen deze massages aangevuld worden met technieken vanuit dit werkveld. De energetische massage worden ingezet met als doel:

Blokkades opheffen: Het losmaken van energetische blokkades die zich kunnen uiten als, spanningen, pijn of emotionele disbalans.

Energie weerlaten stromen: Het stimuleren van de doorstroming van levensenergie (ook wel chi, prana of ki genoemd) door het hele lichaam.

Ontspanning en stressreductie: Het activeren van het parasympatisch zenuwstelsel, waardoor diepe ontspanning ontstaat.

Bewustwording: Het vergroten van lichaamsbewustzijn en het in contact komen met onderliggende emoties of patronen.

Herstel van balans: Het harmoniseren van de energielichamen om fysiek, emotioneel en mentaal welzijn te bevorderen.

Ondersteunen bij persoonlijke groei: het losmaken van oude energie en ruimte maken voor heling, innerlijke rust en groei

enkele voorbeelden van de energetische massages binnen LEF Therapie zijn:

Energetische hoofdmassage

Tijdens deze hoofdmassage worden de meridianen (energiebanen) van je hoofd, nek, schouders en gezicht gemasseerd.
Het bevordert slaap, geeft een diepe ontspanning, verbetert de circulatie van het vitale hersen- en ruggenmergvocht en maakt het geluk hormoon endorfine aan.

Metamorfose Massage

Wat houdt metamorfose massage in.
De naam staat in dit geval niet voor veranderingen aan het uiterlijk.
Het gaat over innerlijke verandering op het gebied van bewustwording, spiritualiteit, het los laten, genezing en groei.
Tijdens deze massage worden de prenatale lijnen gemasseerd.
Tijdens de zwangerschap kunnen er al overtuigingen ontstaan die je belemmeren om jou jouw talenten/ kwaliteiten volledig te kunnen laten ontwikkelen.
Deze belemmeringen manifesteren zich in spanning op deze prenatale lijnen.
Door deze met aandacht aan te raken wordt het zelf herstellend vermogen van jezelf in gang gezet.
Zo kun je door naar binnen te gaan, ontdekken wat deze belemmeringen voor jou zijn en wat deze met je doen.

 Psoas spier Massage

De Psoas spier is de spier waardoor jij jouw heup kunt bewegen en waarmee jij jouw houding kunt stabiliseren.
Verder wordt deze spier ook de “spier van de ziel” genoemd.
Want deze belangrijke spier kan geen onderscheid maken of stress een fysieke oorzaak, zoals bv intensief sporten, of een mentale oorzaak, zoals overspannenheid, burn-out of een trauma, heeft. Mede daardoor ontstaat er vaak een klachtenpatroon die wij niet linken aan deze spier. Denk aan: lage rugklachten, pijn in lies of heup, geblokkeerde ademhaling, niet uit je hoofd kunnen komen, buikpijn, kaakklemmen, verstoorde houding of contante spanning ervaren.
Door te kijken of er spanning in deze spier zit, kun je ontdekken
wat voor een boodschap deze spier heeft.
Tijdens deze massage ligt de nadruk op een voorzichtige behandeling
met behulp van druk en stretchten van deze spier releasen wij de
spanning die in deze spier is ontstaan.